第五章 瑜伽练体术 (第2/2页)

�����͵��ֳ����С�

    �ֳ�����Ľ���ָ�������ϣ���������İ����Ž�ָ�ϵĻ��ơ�

    ���Σ���Ԫ��ָ�����У��������ȣ��ٷ�֮�㡣Ԥ�ƽ���ʱ�䣺�ޡ���

    �ֳ��ڴ������ԵĽ�����

    ��������������š�

    ���µ���Щ���������Զ�û�а��ķ�Ӧ������һЩ������ʵ����Ʒ���ֳ���û�г��֡�

    �����ǽ�������������С���⣬һ�����˲���һ����ҡ�

    ���������Ȼ�����ǵļ����ҵ����˵�������ǵ�ϵ�̳��ˣ���������ǵ�ϵ����������Ҳ��Ҫ�����������й���ġ�

    ���ڰ��񲮾�ÿ���¸������㻨Ǯ��������һ�ٸ���ң�������ЩС����´����࣬��Ҳ�����ں���

    ϯ�䣬�ֳ�Ҳû������ѯ��������ͼ��ݷ�������顣

    ������Ҫ��������ô����

    ���ţ�����԰ݷ�һ����������ʦ�����DZ߻�������������Ҫ�Ķ�������

    �����������

    ��������������Ů���˸����䣬�ֳ�����ſ�����ǻص��˼��С�

    ����

    һ�ؼң��ֳ��Ȳ������Ľ���������������

    ���Σ��������ѽ������ƽ䣬���Ѫ��������

    ����Ѫ����������ô���ס���

    �����˽�ָ����һ�����ֳɻ��ǵ���һ����Ѫ�����棬һ��ѪҺ���Ϻ�����һ�Եȴ��Ž�ָ�����仯��

    �������ϣ���ָ��û���κεı仯��

    ���ѵ�001�����IJ��ԣ����������׵ĵ�Ѫ����������

    ���Σ��������������������ƽ�ָ���˵�Ѫ����֮�⣬����Ҫ�������ﵽһ���̶Ȳ��ܹ�ȡ������Ķ����������㣬�����ں�ԭ�����壬������Ϊ��ͨ�˵Ķ�������ǿ�ﵽ��׼������������ȫ������������

    ԭ����ˣ�

    �ֳ�������ף������ƽ���˵�Ѫ����֮�⣬����������Ҫ�󣬹ֲ���֮ǰ��ô����˵õ����ƽ䶼û�а취�ƽ����ƽ�����ܡ�

    ������ȫ��ע������˼ά̽�뵽���ƽ�֮�С�

    ãã֮�䣬���ƺ����뵽����һƬ�ռ�֮�У���Ƭ�ռ䲢����ȴ����һЩģģ�����Ķ��������ܹ��������ֻ����ǰ��һ�鲼��

    ���ܵģ�������ץס���ǿ鲼��

    ವ�һ�£����ľ�������ƽ�֮�����˳������ٿ����У��Ѿ�����һ�鲼��

    ���ϻ��ž���ͼ�Σ�ÿһ��ͼ���϶���һ�������Ź���Ķ�����һ���оŸ�������

    ����Щ��������Щ��ǰ�����٤���Ǿͽ��㡾�٤������������

    �ֳ�˳��������ͬʱ��001�������ס��٤���������Ķ�����Ч����

    ���Σ�������Ԥ�����٤�������������������ɰ����������ٻָ�����״̬����

    ��������������

    �ֳ���001��������������ѭ�����ţ�ȷ���Լ��Ѿ���ȫ��¼����֮����ſ�ʼģ�¡�

    ������ƫ��ȣ��ٷ�֮��ʮ����

    ͬʱ����001�ıȶԽ������У����

    һ���������ֳ������൱�ij�����������������ά������������ӵij�����

    ��ҧ��������š�

    ���ϵĸ��������ƺ������н���IJ���һ����

    ����ʱ������ƣ�Խ��ʱ�䳤���������Լ��������������������������¸����������ͺ����Ǹո�����һ��ɣ�ó���һ�㡣