第三百零六章 翅膀力量训练 (第1/2页)

    ��̫̫��������ų���˵�Ļ�������Ȥ������������ͷ��˵���Ժ���Ҫ�о���Ӱ������λ����Ⱥ��׶����Ƭ��Ƶ�ϴ������ѿ���ʱ�򣬶�ʱ����ס��

    ������һת��������һ�������Ĺ����������ϰ�������������˵��:�����������յ�ˮƽ���������ɣ�ȥ������ȥ�Ϻ�ʡ���Σ�������ĵIJ��Ǵ��Դ������ǰ��������һ��ͷ�������˰�ߡ���

    ��̫̫�������£������ѹ��ġ�

    ���ҵ���ͷ�ӣ�һ����ææµµ����ڼ��ձ�˵ȥ�棬������ƽʱ��æ�������϶�����λ�ģ��ڸ�ֵ�࣬��֤Ⱥ�ڼѽ���졣

    ���������ʱ������Ҳ��û���һ�����Ρ�

    �Ⱥò�������ͷ�����˶��ߣ������������������ʵ���Լ�Ҳ�����ˣ���̫̫�ɸ��˵ر��������š�

    ˭�뵽��һ�ж��ã�����ÿ�ο����ϰ�����ĵ���Ƭ����̫̫ÿ�����ϻص��Ƶ꣬����ŻѪ������

    �˼��������գ������ó�������һ������ʱ�⣬����һ����Ƭ���Լ���ʽ���գ������غ޲���ȫ��ɾ�����⡣

    ���������ų��������������ϰ�������һͨ��������ˮƽ��

    �����˸���ô˵������ͱ����������ȥ�ˡ�

    ���Լ������ӡ���

    �������ˡ�

    ����̫̫�²����Լ���Թ��ų����ŴӺ��������һ���Ť������˵��:�����������Ķ죬�ֲ������ˣ�����˺��Ķ��ˡ���

    ��̫������ǿ�б�ⲻ�ÿɷ�

    ��ʵ��Σ��ij�����֪���ˡ�

    ���ϣ���˯ǰ���ų���������С�������ֵİ����£��ϴ�������������ġ������־ֶ�ӡ��˺ŵ�һ����Ƶ��

    ��Ϊ�Լ�����Ƶ��û���㣬�ų����ɴ�ֱ��ת���������������Ƶ��

    ��Ϊһ��ȫ�µ��˺ţ�����û�й�ע�ߡ�

    �������ų������Ƕ�����Դ���ã����������������˺��ϣ������ƹ��������

    �������г����־ֶ���˺ſ�ͨ�����˽��׶���ʱʱ���¶�̬�������Σ����ע���ǵĹٷ��˺š���

    �������ս������Ƶ��������С�������ֵĹ�ע��˿�˺Ŵ�ԭ���ļ����ˣ����ǵ���ʮ��

    �����ӵĴ󲿷ַ�˿������ͨ��������С�絥���׶족����Ƶ��˳�ֹ�ע����

    ���ԣ�������Ϣ�����Ժ󣬡������־ֶ�ӡ���һ�˺ţ�˲��Ӹ�λ��һ·���ǡ�

    ��̫̫ϴ����֮��ҡ�Ŵ������߽����䣬�Ϳ������Сʱǰ������̫���˵���ͷ�ӣ�Ц�����Ͽ�����ʱ��ʱ������������

    ����Ӵ�������ˣ���

    ����

    ����

    �������һ��뺷���ƣ��ֿ����Ա�Գ���һλ�ضȶ���Ƶ�����ߡ�

    ƽ�������û�£��ֻ���������˳��ˢ���¶���Ƶ����Ȥ���ݡ�

    �Է�˯���ϲ���������������·���������������ң�Ȼ��ˢ��һ��ҳ�档

    ���Ķ�������Ҫ����Ǻ��ѵġ�

    ����������˰��ã������˷�ʱ�䣬�ѵ�����������Ҳûʲô��

    �����Ļ�˵�������ӹ����Ѿ������ˣ������������˳���ҵ�������

    �ܶ����ϸ����ɣ���ʱ�䶼�������������ϡ�������Գ��������־���Ͳ���ѧҵһ���޳ɣ��ҵ�����ֿ����Ա�Ĺ�������֪�㳣�֣�ûɶ��ȡ�ĵ��ˡ�

    �����������е�һ�仰��˵���Գ����ǣ���Ը������Ŀ࣬Ҳ��Ը��ѧϰ�Ŀࡣ

    ���죬��ȡ�����ˣ������������Գ��ܵ��������У�����һ��ʮ��Ǯ�Ŀ�ͣ��ص��ֿ�칫���ԣ������ֻ����򿪷��У�һ��ˢ�ֻ���һ�߳��緹��

    ������ƽ�յ���Ƶ�ۿ�ϲ�ã�һ�򿪿�ɶ���Ƶ�������Գ��Ϳ���һ����Ϊ����Ӷ�Աѵ���ճ��������͡�

    һ���˺ţ��Գ��������ˡ�

    �ⲻ��ǰ�������ոչ�ע�ġ������־ֶ�ӡ����˺�������

    �쾯�������ʱ������Ż��⣬�ü���������Ⱥ�������