第三章训练 (第1/3页)

    ���ڸ񶷣�������ȫ�����С���Ȼ�ڴ�Խ֮ǰ���������ָ���Ƶ����Ȼ������������������ԣ���Ȼ�ڿ�������������ˮ�����Ƕ���ս�������������Ŷ�û���롣����Ϊ���Ժ�

    �������ϵ�ս����������Ҫ����Ķ����������˻��Dz����ģ�������ս����ʱ�򣬻�û��ѧ���������飬�������������ˡ���С��ͷ�����Dz��Ǽ����ҳ��ñ���˧�����Բ�һֱ���ҵ����������������������岻����˵�����������ӹ⻬�ĺ����ף���������������ô�ᰡ�������������Ǿ�С��ͷ��Ȼû���ÿ���������ȴ�ǵ��˽��ӡ�������������ս���У��������Ʋ������壬���ڵ�������Ҳ��û�����������������ķ������������������Լ���ѵ��

    �����а����ġ����Զ������ܽ��ӣ���һ�γ����˿��֣���֪����Ҫ��ס�Լ���˧����ֻ�в���Ŭ���ɳ�����ֻ������ս���Ķ��������Բ��ǿ��ֵĶ��֡�������������Ƕ�����Ŀ�ء���Ҫ���ˡ��������ɾ�ʮ�㡣�����ɡ�������Ŀ���Ҳ��ս���񡣡��أ��硪�����������ƿ�����������������С���ϲ���������ս���ľ��ʳ̶ȣ����������µ�һ����ᡣ���ϵ����Ҳ�ǿ���ԾԾ���ԣ�һ����������սȦ��Ȼ������������߶������ˡ���������������һ��ɫɫ����־���۾�ȴб�Ź۲���֣���򷹺Ͷ������˵�ս�������ֺ���յijɳ����ù����˸е��������ر�����գ��Լ�ͽ�ܵ����ӣ�Ҳ���Լ������ӣ���

    Ȼ�Ѿ��ɳ������ȿ˴�ħ���ˡ�������������𣬡����ˣ��ȳԷ������Ը���ѵ�����׼�����㹻��ʳ�������һֻ����Χ�ڲ����ϡ�����˵���������ʲô���ְ������������ﺬ�����ʵ�����򷹺ͽ���Ҳͣ�����ˣ����������������������Լ���û���ҽ��ܣ����ҽж���������Ҫ�߱���������ˡ�����������Ϊ�Լ�����Ŀ�꣬��¼����������ķ������顣�������������ˡ��������˵��ͷ�����ڶ�����Ը�����Ǻ���ͬ�ġ������־͸о�����ν�ˣ��������и���û����Ȥ����򷹺ͽ��ӵ���ûʲô��ʾ��������������֮����ڸо�һֱ�ܵ͡���Ȼ��������ŷƪ�����������������������̫��

    ȭ�����������ﶼ�Ǵ����ʵ���ʽ�����극���������Լ��������������������̣�������Ҳһһ���������������Լ����ϵĸ���ҲҪ��һ���ˣ�������������ʵ�����������ʦ����֪�������и��أ������ϵ�

    ��һ���Ѿ����������ҵ���Ҫ�ˡ������������㾹Ȼһֱ���Ÿ��أ������������ֽ�����������򷹺ͽ���Ҳ���ȵؿ���������������ͷ����ֻ��һ��15����ĸ��ض��ѣ��Ҵ�����������ʼ��һֱ���š����ڻ�����Ѿ��о����������ˡ�������ֻ��15������ַ�������������������ʼ��ʱ����DZ���20����Ĺ�ǡ�����������Ѿ�׼������40������ˣ�Ҳ���Ǻ͹�����ƽʱ����һ������������Ҫ��Ȼ