第八章 体质提升 (第1/2页)

    �ڶ�����ʱ������������������ʹ���Ѿ��������࣬Ψ����֫�ļ��ⲿλ����Щ������ʹ�������Dz��ܹ����ܡ�

    ��ϸ�ĸ�����һ������ı仯��

    ���ȷ��ֵľ�����������ȷʵ�к����Ե������������Űᶯ�����Ĵ���񶼲���ô������

    Ҫ֪���������˵Ҳ�н������ٽ��ˣ���ͨ�˿�����������̧�𣬸���˵��֮ǰ��ֻ�Ǹ���ͨ�ĸ��������ѡ�

    ��������������Ͳ��������һ�����ࡣ

    �仯��������������֫���������������ĵ������ͱ����������˲�ͬ�̶ȵ�������

    ��Ҳ֤������������õ��������ʣ�ȷȷʵʵ��ǿ�����������塣

    ��Ȼ�����������ɳ��һ�㣬�ܹ�̧�������ϰٱ�������������Ѿ����÷dz������ˡ�

    �Ͼ��˺����ϵ����幹��Ҳ��ȫ��ͬ���������������Ȼ������һ����

    �������˲��õĶ�������

    �����������������������Ǿ��ֵ�¼������������ط���

    ���⻹ֻ��F���Ľ������ѣ����ǽ���ܹ��õ��������ֵĽ�����������......��

    ���ž��е��Լ���һͷ�ں��鷢������䲻���ر���ڣ����ۺ���һ��ȴҲ���������ᣬ������һ�ɵ�������������

    ԭ�������Ǻ�׳ʵ�����壬����ȴ�Ǻ�ʵ�˼��֣���ȻҲ���Ƿ����������������ĸı�֮һ��

    ������ʱ����Щ��ϲ��֮ɫ��һĿ��Ȼ��

    �����Ƿ�ԭ�����Ѿ����������Σ��ھ��ֵ�¼�����������֮���𽥸�ȼ��

    ���㲻���һ���ϣ��������Ժ......��

    ��Ҫ������Ժ����ϵ����ô�����Ļ��ɼ�֮�⣬��Ϊ��Ҫ�ľ���������һЩָ�ꡣ

    ��ʼ������С����ʼ�ľ���̶ȣ��Լ���ǵĴ����̶ȵȵȡ�

    �����ߵ�������ϵ�У���һ�㾳�������������Ҳ����Ϊ��������

    ��ʵ��ÿ�������ڶ�ӵ��һ���պϵ�������ֻҪ�����⴦���������ܹ�̤������֮·��

    ��Ҳ�Ǵ����������ĵ�һ���ؼ��ż���

    ��������ʿ�����У���ʼ�պ������Ĵ�С������������һ���˽���������DZ����

    �󲿷��˵ij�ʼ�������������ǽ���ͨ�˵���������һ���ƶ���С��

    ��ô�������츳���ˣ���ʼ�պ����������϶���һ�������ǰ��С��������Ҫ��������������ʮ������ͨ�ˡ�

    ����Щ��Ժ��Ҫ���յ�ѧ��������������Ҫ����ͨ�˴���У����Ѿ�����൱��Ӳ�������ˡ�

    ������ʦ������ʿ�Ļ������������dz�ʼ�ľ���̶ȣ�ͬ��Ҫ������ͨ�˲��С�

    ������ձ��������Ļ�������ԺУ�����ı�׼���Ļ���ռ�ٷ�֮��ʮ����Ǵ����̶�ռ�Ȱٷ�֮��ʮ��

    ����ʼ�������츳��Ҳ�����������߾���̶ȣ�ռ�Ȱٷ�֮��ʮ��

    ���������������츳��Ϊ���㣬�Ļ��κͽ�ǵĴ����̶�ֻҪ����̫������Ա����н���ѧԺ��

    �ɼ���Щ��Ժ�ж࿴�ؾ߱������츳��ѧ����

    ����û�����ִ������ɵ�ѧ��������ʱ�����˿��ã�����һ�ɳ��죬�����ķ���

    ���DZϾ��Ǽ��������󲿷��˻�����Ϊ��ʼDZ��Խ����ˣ���������֮·�����ߵĸ�Զ��

    �뵽����������ҡҡͷ��ԭ�����е�������ƽ����ȥ��

    ��Ȼ�������Լ���������������ǿ�����࣬��Ҫ˵����Ϊ�ؼ����������߾���̶ȣ���